কোন ধরণের ভাত ভিনেগার আপনাকে ওজন কমাতে সহায়তা করতে পারে?

ভাত ভিনেগার কি আপনাকে ওজন কমাতে সহায়তা করতে পারে? সাম্প্রতিক গরম বিষয় এবং বৈজ্ঞানিক ভিত্তি প্রকাশ করা

সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, রাইস ভিনেগার ডায়েট ইন্টারনেটে একটি আলোচিত বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে। বিশেষত গত 10 দিনে, "রাইস ভিনেগার ডায়েট" সম্পর্কিত আলোচনা বড় সামাজিক প্ল্যাটফর্ম এবং স্বাস্থ্য ফোরামে বেড়েছে। এই নিবন্ধটি আপনাকে চারটি দিক থেকে এই ঘটনার একটি কাঠামোগত বিশ্লেষণ দেবে: ইন্টারনেটে গরম বিষয়, চালের ভিনেগার ধরণের তুলনা, বৈজ্ঞানিক ভিত্তি এবং সতর্কতা।

1। গত 10 দিনে পুরো নেটওয়ার্কে গরম বিষয়ের পরিসংখ্যান

2। সাধারণ ভাত ভিনেগার প্রকারের তুলনা এবং ওজন হ্রাস প্রভাব

3। বৈজ্ঞানিক ভিত্তি এবং বিতর্কিত পয়েন্ট

1।সহায়ক মতামত:গবেষণা দেখায় যে এসিটিক অ্যাসিড একটি বিপাক-নিয়ন্ত্রক এনজাইম এএমপিকে এনজাইম সক্রিয় করে লাইপোলাইসিসকে উত্সাহ দেয়। 2019 সালে জাপানের একটি ক্লিনিকাল ট্রায়াল দেখিয়েছে যে 12 সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন 15 মিলি কালো ভিনেগার কোমরের পরিধি গড়ে 2.3 সেমি কমিয়ে দিতে পারে।

2।বিতর্কিত সামগ্রী:2023 সালের আগস্টে, "জার্নাল অফ চাইনিজ ফুড সায়েন্স" উল্লেখ করেছেন যে ধানের ভিনেগারের ওজন হ্রাসের প্রভাব পৃথক অন্ত্রের উদ্ভিদের সাথে সম্পর্কিত, এবং জনসংখ্যার 40% এর জন্য কেবল তাৎপর্যপূর্ণ। অতিরিক্ত পানীয় (> 30 মিলি/দিন) গ্যাস্ট্রিক মিউকোসাকে ক্ষতি করতে পারে।

4 নিরাপদ ব্যবহারের জন্য পরামর্শ

•সেরা পছন্দ:একটি গাঁজন সময়কালের সাথে কালো ভিনেগার> 6 মাস, অ্যামিনো অ্যাসিড সামগ্রী ≥ 1.2g/100ml

•কিভাবে পান করবেন:5 মিলি 200 মিলি উষ্ণ জলের সাথে মিশ্রিত করুন, খাবারের 10 মিনিট আগে পান করুন

•নিষিদ্ধ গোষ্ঠী:গ্যাস্ট্রিক আলসার রোগী এবং হাইপোগ্লাইসেমিয়া আক্রান্ত ব্যক্তিরা

5 .. সম্প্রতি ইন্টারনেটে জনপ্রিয় ম্যাচিং সলিউশন

সংক্ষিপ্তসার:কালো ভিনেগার এবং অ্যাপল সিডার ভিনেগার নির্দিষ্ট শর্তে ওজন হ্রাসকে সহায়তা করতে পারে তবে তাদের ডায়েট নিয়ন্ত্রণ এবং অনুশীলনের সাথে একত্রিত করা দরকার। "রাইস ভিনেগার উপবাস পদ্ধতি" (প্রতিদিন কেবল ভিনেগার পান করা), যা সম্প্রতি ডুয়িনে জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে, পুষ্টি বিশেষজ্ঞদের দ্বারা খণ্ডন করা হয়েছে এবং পেশী ক্ষতি হতে পারে। গ্রাহকদের ইন্টারনেট ক্রেজিটি যুক্তিযুক্তভাবে দেখার এবং বৈজ্ঞানিক ওজন হ্রাস পদ্ধতি চয়ন করার পরামর্শ দেওয়া হয়।